Il ruolo dell’attività fisica risulta fondamentale in tutte le fasce d’età, in quanto apporta diversi benefici in termini di salute, ma diventa centrale quando si parla di prevenzione delle malattie croniche negli adulti e negli anziani.

Sappiamo che adulti che svolgono almeno 30 minuti di attività fisica di intensità moderata nella maggior parte dei giorni possono ridurre significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete, cancro al colon e cancro al seno. Se pensiamo agli anziani, poi, il rafforzamento muscolare e l’allenamento all’equilibrio possono ridurre le cadute e prevenire decadimento cognitivo, favorendo un invecchiamento attivo e in buona salute (WHO, 2012).

Praticare attività fisica in modo regolare ha quindi un valore preventivo per tutti, ma è particolarmente indicato per chi è diabetico, in sovrappeso, iperteso, con problematiche legate a trigliceridi e colesterolo nel sangue. Per queste patologie, infatti, i fattori di rischio vengono controllati positivamente dalla pratica regolare di Attività Fisica Adattata (AFA).

Per “Attività Fisica Adattata” (AFA) si intendono programmi di esercizi fisici destinati a persone con patologie croniche clinicamente controllate e stabilizzate o disabilità fisiche, in cui la tipologia degli esercizi e la loro intensità vengono definite mediante l’integrazione professionale e organizzativa tra medici di medicina generale (MMG), pediatri di libera scelta e medici specialisti, di modo da calibrarle in base alle condizioni funzionali della persona. Questi esercizi fisici vengono svolti in gruppo, sotto la supervisione di un professionista dotato di specifiche competenze, in luoghi e strutture di natura non sanitaria.

Al fine di favorire la conoscenza delle opportunità di Attività Fisica Adattata (AFA) presenti sul territorio, l’Agenzia di Tutela della Salute di Brescia, in collaborazione con l’Università degli Studi di Brescia-Dipartimento di Scienze Motorie, ha avviato una mappatura delle opportunità di AFA promosse dalle Aziende Socio Sanitarie Territoriali (ASST), dai Comuni e dall’Università degli Studi di Brescia in collaborazione anche con altre Associazioni partner (es. Associazioni sportive, Associazioni di pazienti…).

Di seguito l’elenco delle opportunità di Attività Fisica Adattata (AFA) in costante aggiornamento.

 

BERLINGO

Attività: Gruppo di cammino

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 18 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson,...)

Luogo di svolgimento: Laghetto dei cigni, via Maclodio 29, Berlingo

Contatti per iscrizioni: Associazione Diabetici, Tel. 3296024335

 

BRESCIA

Attività adattata in sala pesi per anziani

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 65 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson,....)

Luogo di svolgimento: via Branze 39, Brescia

Contatti per iscrizioni: CUS Brescia, Tel. 0302008624, e-mail: info@cusbrescia.it , sito internet: https://cusbrescia.it/

 

Attività: Ginnastica posturale

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 65 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson,....)

Luogo di svolgimento: via Branze 39, Brescia

Contatti per iscrizioni: CUS Brescia, Tel. 0302008624, e-mail: info@cusbrescia.it , sito internet: https://cusbrescia.it/

 

Attività: Pilates

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 45 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson,....)

Luogo di svolgimento: Via Branze 39, Brescia

Contatti per iscrizioni: CUS Brescia, Tel. 0302008624, e-mail: info@cusbrescia.it , sito internet: https://cusbrescia.it/

 

Attività: Attività adatta in sala pesi per persone con disabilità cognitive

A chi è rivolta: Persone di età compresa tra i 18 e i 44 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Branze 39, Brescia

Contatti per iscrizioni: CUS Brescia, Tel. 0302008624, e-mail: info@cusbrescia.it , sito internet: https://cusbrescia.it/

 

Attività: AISM MOV

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 18 anni

Indicazioni: L’attività è dedicata esclusivamente a persone con sclerosi multipla

Luogo di svolgimento: Via Antica Str. Mantovana, 112, Brescia

Contatti per iscrizioni: MOV ASD, Tel. 3287594074, e-mail: segreteria@movasd.it, sito internet: www.movasd.it ; canale Instagram: @puntomov

 

Attività: Ginnastica per anziani autosufficienti pluripatologici, anziani diabetici tipo 2, anziani fragili senza deficit cognitivi

A chi è rivolta: Persone di età superiore di 45 anni

Indicazioni: L’attività è dedicata esclusivamente a persone con diabete tipo 2, malattie cardiovascolari stabili, esiti di cancro stabili, malattie reumatologiche o metaboliche stabili

Luogo di svolgimento: Via Branze 39, Brescia

Contatti per iscrizioni: SMART AGING ASSD in collaborazione con Associazione diabetici provincia di Brescia, UniBS e ASST Spedali Civili di Brescia, Tel. 3463301809, e-mail info.smartaging.1@gmail.com , sito internet: www.cusbrescia.it

 

Attività: Basket in carrozzina

A chi è rivolta: Persone di età compresa tra i 18 e i 65 anni

Indicazioni: L’attività è dedicata esclusivamente a persone con disabilità motoria

Luogo di svolgimento: Via Repubblica Argentina, 25124, Brescia

Contatti per iscrizioni: ICARO ONLUS A.D.V. E DI VOLONTARIATO, Tel. 3206585304, e-mail: basket@icarosportdisabili.it , sito internet: www.icarosportdisabili.it

 

CHIARI

Attività: Ginnastica per diabetici

Indicazioni: L’attività è dedicata esclusivamente a pazienti diabetici

Luogo di svolgimento: Villa Mazzotti, Chiari

Contatti per iscrizioni: Associazione Il Faro 50.0 O.d.V. , Tel. 0307001944 , e-mail: faro50.0@gmail.com , sito internet: www.ilfaro50.com

 

FLERO

Attività: Ginnastica per anziani

A chi è rivolta: Persone di età compresa tra i 55 e gli 85 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via A. Moro, Flero

Contatti per iscrizioni: A.S.D. Anziani “Insieme in movimento”, Tel. 3355299944 , e-mail: marco.rovida1955@libero.it

 

GUSSAGO

Attività: Postural MOV

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 18 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Cava 28, Gussago

Contatti per iscrizioni: MOV ASD, Tel. 3287594074, e-mail: segreteria@movasd.it, sito internet: www.movasd.it ; canale Instagram: @puntomov

 

Attività: Cardio MOV

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 18 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Cava 28, Gussago

Contatti per iscrizioni: MOV ASD, Tel. 3287594074, e-mail: segreteria@movasd.it, sito internet: www.movasd.it ; canale Instagram: @puntomov

 

Attività: Obiettivo Salute MOV

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 65 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Giovanni Nava, 34 ( Palazzo Nava - Associazione Pensionati), Gussago

Contatti per iscrizioni: MOV ASD, Tel. 3287594074, e-mail: segreteria@movasd.it, sito internet: www.movasd.it ; canale Instagram: @puntomov

 

Attività: Yoga

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 18 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Roma 65, Gussago

Contatti per iscrizioni: Mille Petali ASD, Tel. 3406868213, e-mail: info@millepetaliasdc.it; sito internet: www.millepetaliasdc.it

 

Attività: Yoga

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 18 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Scuola Elementare Ronco, Via Cava 28, Gussago

Contatti per iscrizioni: Fagoni Marina Yoga, Tel. 3683426794, e-mail: marinafagoni@libero.it

 

LENO

Attività: Ginnastica Antalgica

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 65 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Garibaldi 40, Leno

Contatti per iscrizioni: Associazione Casa Garda APS, Tel. 3890537673 , e-mail: casagardaonlus@pec.it

 

ORZINUOVI

Attività: Pallavolo integrata

A chi è rivolta: Persone di età compresa tra i 18 e i 65 anni

Indicazioni: L’attività è dedicata a persone con disabilità intellettiva-relazionale

Luogo di svolgimento: Via Lonato, Orzinuovi

Contatti per iscrizioni: OASI SRL, Tel. 030.933311, e-mail: oasi.srl2022@legalmail.it , sito internet: https://www.oasi-onlus.it

 

Attività: Attività motoria per persone con disabilità

A chi è rivolta: Persone di età compresa tra i 18 e i 65 anni

Indicazioni: L’attività è dedicata a persone con disabilità intellettiva-relazionale e disabilità motoria

Luogo di svolgimento: Via Lonato, Orzinuovi

Contatti per iscrizioni: OASI SRL, Tel. 030.933311, e-mail: oasi.srl2022@legalmail.it , sito internet: https://www.oasi-onlus.it

 

REZZATO

Attività: Ginnastica dolce per anziani

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 18 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Papa Giovanni XXIII, Rezzato

Contatti per iscrizioni: ASD Basket Più, Tel. 3291761582, e-mail: info@basketpiu.it , sito internet: www.basketpiu.it

 

ROÈ VOLCIANO

Attività: Ginnastica per adulti e anziani

A chi è rivolta: Persone di età maggiore di 45 anni

Indicazioni: L’attività può essere adattata a persone con malattie croniche non trasmissibili e stabilizzate (Es Diabete, Ipertensione, Sclerosi Multipla, Parkinson, ...)

Luogo di svolgimento: Via Verdi 4, Palestra Comunale, Roè Volciano

Contatti per iscrizioni: Comune di Roè Volciano, Tel. 365563611, e-mail: sociali@comune.roevolciano.bs.it , sito internet: www.comune.roevolciano.bs.it