GIORNI E ORARI DI ATTIVITA’: Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 09.00 alle ore 10.30 

RITROVO: Al Parco Metelli di Palazzolo sull’Oglio, situato a fianco dell’Ospedale Richiedei 

ITINERARI: L’attività si svolge su un percorso pianeggiante e circolare di circa 1 Km all’interno del Parco Metelli. Gli iscritti percorrono dai due ai dieci giri a seconda della loro preparazione fisica. Ogni incontro è preceduto da esercizi di ginnastica e stretching. Percorsi alternativi, non circolari, lungo il fiume Oglio sono organizzati, sporadicamente, durante l’anno, soprattutto in primavera e in estate 

ISCRIZIONI: E’ possibile presentarsi negli orari degli incontri o contattare il numero telefonico 338/1537521, oppure scrivere a sarasupermarabu@gmail.com. 

E’ prevista una quota di iscrizione di 10 euro corrispondente alla sottoscrizione della tessera annuale dell’Associazione Pensionati di Palazzolo sull’Oglio.

 

 

CHALLENGE: una sfida per mantenerci in salute

A seguito della sosta obbligata durante la pandemia, si è individuata la modalità della challenge quale mezzo per incrementare i livelli di attività fisica. I gruppi, che hanno aderito alla proposta, si sono reciprocamente sostenuti nel cercare di raggiungere la stessa meta: prevenire/ritardare il rischio di sviluppare malattie croniche, migliorando il proprio stato di SALUTE.
Ricordiamo che una camminata è salutare se risponde alla combinazione dei seguenti fattori:
1) tempo di percorrenza, 2) intensità e gradualità dello sforzo, 3) frequenza regolare e continua

2022

2023