GIORNI E ORARI DI ATTIVITA’: Martedì e Venerdi dalle ore 17.00 alle ore 18.00 

RITROVO: Al Parco Baden Powell

ITINERARI: Il gruppo cammina all’interno del Parco e nelle vie adiacenti. L’attività prevede esercizi di riscaldamento e di defaticamento

ISCRIZIONI: Alll’Associazione Pensionati e Anziani in via Martiri della Libertà 40/a

 

 

CHALLENGE: una sfida per mantenerci in salute

A seguito della sosta obbligata durante la pandemia, si è individuata la modalità della challenge quale mezzo per incrementare i livelli di attività fisica. I gruppi, che hanno aderito alla proposta, si sono reciprocamente sostenuti nel cercare di raggiungere la stessa meta: prevenire/ritardare il rischio di sviluppare malattie croniche, migliorando il proprio stato di SALUTE.
Ricordiamo che una camminata è salutare se risponde alla combinazione dei seguenti fattori:
1) tempo di percorrenza, 2) intensità e gradualità dello sforzo, 3) frequenza regolare e continua

2022

2023