GIORNI E ORARI DI ATTIVITA’: Martedì, Giovedi e Venerdi dalle ore 08.30 alle ore 09.30

RITROVO: Piazza Garibaldi, ingresso Foro Boario

ITINERARI: Percorso ad anello di circa 7 Km che costeggia il Monte Orfano

ISCRIZIONI: Per informazioni e iscrizioni rivolgersi alla sede di AUSERINSIEME ROVATO, via Ettore Spalenza, 8, oppure chiamare i numeri telefonici 335/6309678, oppure 373/7532557, oppure scrivere all'indirizzo e-mail auserinsieme.rovato@libero.it. All’atto dell’iscrizione al gruppo è previsto il versamento della quota di iscrizione all’Associazione

 

 

CHALLENGE: una sfida per mantenerci in salute

A seguito della sosta obbligata durante la pandemia, si è individuata la modalità della challenge quale mezzo per incrementare i livelli di attività fisica. I gruppi, che hanno aderito alla proposta, si sono reciprocamente sostenuti nel cercare di raggiungere la stessa meta: prevenire/ritardare il rischio di sviluppare malattie croniche, migliorando il proprio stato di SALUTE.
Ricordiamo che una camminata è salutare se risponde alla combinazione dei seguenti fattori:
1) tempo di percorrenza, 2) intensità e gradualità dello sforzo, 3) frequenza regolare e continua

2022

2023